みなさんこんにちはー！
キャンプカウンセラーのしゅうこです。
今日は自信がなくて行動できない人に贈る、心理学的な改善のポイントのお話です。
天気
晴れ。
梅雨の晴れ間のいいお天気。
最高気温30度越えでいきなり夏の暑さ！
空にはずっと飛行機雲がかかってて、
「明日は雨だな」と思った1日の終わりでした。
(空気中の水蒸気が多いと飛行機雲は消えづらい)
「自信がなくて動き出せない問題」てない？？
「私、最近悪夢ばっか見るんですよね…」
今日の朝イチで就職相談に来てくれた学生さんが
開口一番に言っていて
「え？どうしたん？？なんかあったの？？？」
って朝からびっくりした1日でした。
その学生さんは大学4年生で、これから本格的に就職活動するところ。
内定がもらえる自信がなくて、動き出せないし、
焦りが募って眠りが浅くなりがち、って話でした。
(あるよねぇ、そういうこと)
その学生さんは海外留学を経験したり、
大学一年生の時から希望の職種でアルバイトしたりしてて、
アクティブで積極的なタイプ。
志望動機とか一緒に考える時に話を聞くと
自分の考えをしっかり持っているし、
人の話(私のアドバイス)を柔軟に受け入れる柔らかさもある。
普段の学生生活の話を聞く感じでは
同じクラスの友達の面倒をみる優しさとか頼り甲斐もあるらしい。
私は心の中で
「この子と一緒に働いてラクって感じる上司はいっぱいいるだろうな」
って思う雰囲気の素敵な学生さんなんだよね。
私は朝から、
「〇〇さんは絶対大丈夫だから！
ちょっとコツ掴んだら、すぐ就職決まるから(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾」
って思わず力説したんだけど、
本人はあんまりその言葉が受け取れないみたいで、
「えー、そうですかね〜？そうだといいんですけど…」
って言って半信半疑の顔。
その場は
「就職決まるまで私と一緒に頑張ろうね！」
と言って終わったんだけど…。
「本人の能力と自信って、関係ないんだなぁ」
ってしみじみ感じた出来事でした。
今日のブログを読んでくれてるあなたも、
「周りからは能力とか人柄とか褒められるけど、自分では全然そう思えないんだよねぇ」
ってことないでしょうか？
(私はかれこれ15年くらいあります←年季入ってるなぁ（笑）)
自信が持てない理由
心理学の世界では
自信＝経験×自己肯定感
って表現することがあるのね。
経験の方は、どんなものでもOK。
幽☆遊☆白書で言うとさ、ヒヨッコの幽助より
きっとたくさんの修羅場を潜り抜けてきた幻海ばーちゃんの方が、
常に堂々としてる感じあるでしょ？
だから、自信には経験が大事っていうのは、みんなイメージしやすいと思う。
で、経験と同じくらい大切なのが「自己肯定感」なのね。
自己肯定感はありのままの自分を認める感覚のこと。
自分のいいところ、成功した経験も、悪いところ、失敗した経験もぜーんぶひっくるめて
「これが私」って受け入れる状態なんだよ(=´∀｀)人(´∀｀=)
行動の足を止めてしまう一つに
「うまくいかなかったらどうしよう」って不安があると思うんだけど、
そこには今まで行動してうまくいかなかった自分を責めてる部分が隠れてることが多いの。
自分を責めちゃうのも仕方ないけど、
(自分を責めるくらい大事なことだったんだと思うから)
「うまくいかなかったなりに、あの時の自分、頑張ったんちゃう？」
「よくやったよね、偉かった」
って自分に言ってみてほしい。
その時のホッとした感じが自己肯定感で、その感じが積み上がっていくほど、自信が出てきて
結果にとらわれず行動できるようになると思うんです。
今日のキャンプポイント
自然の中でボーっとしてると、生きるのに必要最低限な行動以外、全部尊いチャレンジなんだって気付く。
これも自己肯定感を上げるポイントかもねー╰(*´︶`*)╯♡
お知らせ
【６月開催】ライフワークコンサルのご案内
６月のライフワークコンサルでは、自分史を作成していただきながら、マンツーマンで過去の経験を整理します。
現在、以下の日程で募集中です：
ライフワークコンサル（初回45分 5,000円）
・6月21日(土) 10:00-、13:00-、15:00-
・6月22日(日) 10:00-、13:00-、15:00-
初回の方には、“絶対なんとかします！”の気合いで伴走します＾＾
お申し込みはこちらから：
公式LINEからもお申し込み・ご相談可能です！
【6月19日22:00～】【Youtubeライブ！】マンガの心理学
第３回は6月19日22時～22時15分
テーマは鬼滅の刃の主人公炭治郎の宿敵、猗窩座（あかざ）です！
猗窩座は敵の中でも大人気で、ラストは涙なくして語れません( ;∀;)
号泣しないように気を付けてお話しますので、お楽しみに！
目指せ自分と仲直り お恨み帳お焚き上げセッション
春の開催分は募集を修了しました。
9月から募集を再開し、10月からセッション再開です。
お楽しみに！
公式ライン ご登録さま限定プレゼント実施中！
１．自分の強みや価値・才能が見つかる！
『自分史ワークシート』
を配布中です！
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「今のままでいいのかな？」とモヤモヤしたら、いつでも来てね。
1人で頑張る必要はないからさ。
あなたの幸せに向かって、一緒に進んでいこー！
しゅうこ
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