【心理学講座を作ってみた！】怒りを放置するとどうなるのか？ -

みなさん、こんばんは。
カウンセラーの「しゅうこ」です。

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心理学講座を作ってみたシリーズ。

今日は「怒りを放置するとどうなるのか？」
について書いてみたいと思います。

怒りを放置するとどうなるのか？

パートナーシップでも、
それ以外のどんな関係であっても、
怒りを相手にぶつけていると、
喧嘩を繰り返すことになると思います。

これが前回のブログで触れた、
「怒りをぶつける」ステージですね。

喧嘩が続くとだんだん、
喧嘩をするのもしんどい
って状態になってきます。

そうすると喧嘩したくなくて、
相手を避け、
コミュニケーションがとれなくなってきます。
これは「怒りをため込む」ステージで、
お互いの間に距離ができるんですね。

すると相手がいてもいなくても同じ
「空気」みたいな存在になり、
「ただ付き合っているだけ」
「ただ結婚しているだけ」
「ただ一緒に働いてるだけ」
「ただ一緒に生活してるだけ」
という状態になります。

(「ただ離婚してないだけ」っていう
漫画とドラマもありましたよねー。)

わくわくする未来を思い描いたり、
積極的に良い関係を築こう、
協力して何かを成し遂げよう、

なんて思えなくなります。

するとだんだん
「何でこの人と一緒にいるんだろう」
「何でこの会社にいるんだろう・・・」
と
無意味に感じて

無意味な気持ちが続くと、
「別れようかな」とか、
「この会社にいても意味ねぇなぁ」
と別れを考えますよね。

このように、
怒りを放置しておくと
分離
を招きます。

まとめ＆次回予告

今回は
「怒りを放置するとどうなるのか？」
について解説してみました。

いかがだったでしょうか。

怒りを放置すると分離を招く
というのは悲しいですよね？

(せっかく
誰かと愛し合って
パートナーになったり、

憧れの仕事に就いて
職場のみんなと一緒に頑張ろう！
と思っていたのにさー(´·ω·̥`))

ということで次回からは
怒りを感じる状況を改善するための
ワークをご紹介してみたいと思います！

小さい頃から怒りんぼの
私が実際にやってみて
楽になった
とっておきの方法なので
楽しみにしてくださいね(•̀ᴗ•́)و ̑̑

お知らせ

2月のカウンセリングを募集しています。

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今あなたに怒っている問題は、
あなたのせいではなく
「心の仕組み」
が引き起こしているのかもしれません。

「えー！そうやったんや！
　知らんかった！
　マジで？！
　私だけのせいじゃないやん！！」

という驚きと安心感を感じに来てくださいね♡

(私は仕組みを知ったおかげで
めっちゃ救われたので、
クライアントさんにも知ってほしい！)

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このブログを読んでくださったあなたの気持ちが緩んで、
「ほっ」とできますように。
しゅうこ

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