みなさん、こんばんは。
カウンセラーの「しゅうこ」です。
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心理学講座を作ってみたシリーズ。
今日は「怒りを放置するとどうなるのか？」
について書いてみたいと思います。
パートナーシップでも、
それ以外のどんな関係であっても、
怒りを相手にぶつけていると、
喧嘩を繰り返すことになると思います。
これが前回のブログで触れた、
「怒りをぶつける」ステージですね。
喧嘩が続くとだんだん、
喧嘩をするのもしんどい
って状態になってきます。
そうすると喧嘩したくなくて、
相手を避け、
コミュニケーションがとれなくなってきます。
これは「怒りをため込む」ステージで、
お互いの間に距離ができるんですね。
すると相手がいてもいなくても同じ
「空気」みたいな存在になり、
「ただ付き合っているだけ」
「ただ結婚しているだけ」
「ただ一緒に働いてるだけ」
「ただ一緒に生活してるだけ」
という状態になります。
(「ただ離婚してないだけ」っていう
漫画とドラマもありましたよねー。)
わくわくする未来を思い描いたり、
積極的に良い関係を築こう、
協力して何かを成し遂げよう、
なんて思えなくなります。
するとだんだん
「何でこの人と一緒にいるんだろう」
「何でこの会社にいるんだろう・・・」
と
無意味に感じて
無意味な気持ちが続くと、
「別れようかな」とか、
「この会社にいても意味ねぇなぁ」
と別れを考えますよね。
このように、
怒りを放置しておくと
分離
を招きます。
今回は
「怒りを放置するとどうなるのか？」
について解説してみました。
いかがだったでしょうか。
怒りを放置すると分離を招く
というのは悲しいですよね？
(せっかく
誰かと愛し合って
パートナーになったり、
憧れの仕事に就いて
職場のみんなと一緒に頑張ろう！
と思っていたのにさー(´·ω·̥`))
ということで次回からは
怒りを感じる状況を改善するための
ワークをご紹介してみたいと思います！
小さい頃から怒りんぼの
私が実際にやってみて
楽になった
とっておきの方法なので
楽しみにしてくださいね(•̀ᴗ•́)و ̑̑
2月のカウンセリングを募集しています。
今あなたに怒っている問題は、
あなたのせいではなく
「心の仕組み」
が引き起こしているのかもしれません。
「えー！そうやったんや！
知らんかった！
マジで？！
私だけのせいじゃないやん！！」
という驚きと安心感を感じに来てくださいね♡
(私は仕組みを知ったおかげで
めっちゃ救われたので、
クライアントさんにも知ってほしい！)
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このブログを読んでくださったあなたの気持ちが緩んで、
「ほっ」とできますように。
しゅうこ
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