みなさんこんにちはー！
キャンプカウンセラーのしゅうこです。
先週、カウンセラー仲間向けに
「心を燃やせるビジョンが見つかる！自分史ワークショップ」
を開催しました。
もくじ
自分史とは？
自分史は、人生の年表を作って振り返るものです。
私が携わっている就職支援の仕事では、
自分の価値観とか、活動に取り組む時のやりがいとか
そういうものを知るために作っていきます。
自分史は、自分の人生をいろんな角度からまんべんなく見渡せるから
すごく便利で面白いワークです。
カウンセラー仲間にワークショップを受けてもらった理由
自分史は作成する人によってとても個性が出る、面白いワークなんですよね。
私は、近いうちにみなさんと自分史を使ったワークショップがやりたい！
ワークの内容をシェアすることで、自分の個性を知って欲しい！！
ライフワークを生きる人を増やしたい！！！
という思いがあるんです。
普段、就職支援の仕事で90分間の授業をやった経験は何度もあるけど、
それが大人の方向けの講座でもできるのか？心配になって
まずは安全安心なカウンセラー仲間にワークショップを受けてもらったのでした。
ワークショップ当日のお話
ライフワーク当日は
こんな感じのワークシートを使って
自分史を作成してもらいました。
時間がない中で夢中で書いてくださって、感無量…（涙）
自分史は表を作成した後が重要で、目的に合わせた質問に答えてみることで
いろんな気づきが得られます。
例えば、
Q．共通するキーワードやパターンはありますか？
→何度も出てくるキーワードやパターンがあったら、そこに大事な価値観が隠れています。
共通する出来事の中で感じた感情とか
その時出来上がった価値観はビジョンにつながります。
Q．これまで一番頑張ったことは？なぜそこまで頑張れたんでしょうか？
→頑張れた理由の中に、大切にしている意味や信念が隠れています。
ライフラインチャート
自分史を書き終わったら、次はライフラインチャートを書いていきました。
ライフラインチャートは年齢ごとの幸福度をグラフにしたもの。
こんなやつです。
ライフラインチャートを描くことで、
あなたがどんな時に幸福に感じるか？
どんな時に幸福度が下がるのか？
などなど、いろんなパターンが見えてきます。
それから、自分の人生を一つの物語として捉えることができて
自分の人生が愛おしくなるワークです。
こちらも自分史と一緒で、質問を通じてライフラインチャートから気づきを得るのが大切。
こんな質問をご用意しました。
Q．グラフの上昇期に共通していることは何ですか？
→どんな環境・人・行動が、エネルギーを与えてくれるか知るための質問。
未来にも活かせる「喜びの源泉」が見えてきます。
Q．どん底の時期から何を学び、どう変化しましたか？
→苦しい時期の経験は、価値観や使命につながる“人生の原点”になることが多いです。
Q．この先の未来を描くならどんな未来がいいですか？
→過去の浮き沈みを受け止めたうえで、未来への意志やビジョンを描く問いです。
ワークショップを開催してみたしゅうこの感想
参加者のみなさまが夢中でワークに取り組んでくださる姿が素晴らしくて、
短い時間ながらも「ビジョンのタネ」を発見していただくことができました！
そんな場面に立ち会えて、私も心の底から嬉しかったです╰(*´︶`*)╯♡
「この体験を、もっと多くの人に届けたい」
というわけで、次回は一般の方向けに開催することに決めました！
こんな方に来てほしい
- 自分に何が向いているのかわからない
- 人生を一度整理して、前に進むきっかけをつかみたい
- 自己肯定感を高めたい
「特別なことなんて自分にはない」と思っている方こそ、
このワークショップで、旅人にとって道しるべとなる、
北極星のようなビジョンが見つかるはずです！
(かっこいいこと言ったw 決まった？！笑)
過去を見つめ、未来のライフワークを描いていきましょう♪
詳細はまたブログやSNSでお知らせします。
ぜひチェックしていてくださいね。
自分史ワークショップを開催しようと思ったきっかけの動画
お知らせ
5月のライフワークコンサル募集
ライフワークコンサルでは自分史を作成していただき
マンツーマンで、過去の経験から未来のビジョンを探すお手伝いをしています。
5月11日、18日、25日開催分を募集中です。
初回45分5000円の初回ライフワークコンサルに来てくださったら、
絶対私がなんとかします！
ぜひ安心して来てくださいね！
目指せ自分と仲直り お恨み帳お焚き上げセッション
ビジョンを描こうとしても何も出てこない時には、怒りが溜まっていることも。
お恨み帳を書いて怒りを解放していきましょう。
5月17日、24日を募集中です。
公式ライン ご登録さま限定プレゼント実施中！
プレゼント1
自分の強みや価値・才能が見つかる！
『自分史ワークシート』
を配布中です！
公式ラインにご登録の上、「自分史」とメッセージを送ってくださいね。
プレゼント2
ブログ、もしくはYoutubeでご相談に回答します！
ご登録が終わったら、
①ご相談のメッセージ
②ご希望の回答方法（ブログ・Youtube）
をお送りください。
(メッセージは私にしか見えませんので安心してね)
ご登録はこちらからどうぞ！
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メッセージお待ちしています♪
「今のままでいいのかな？」とモヤモヤしたら、いつでも来てね。
1人で頑張る必要はないからさ。
あなたの幸せに向かって、一緒に進んでいこー！
しゅうこ
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