こんにちは！
キャンプカウンセラーで心と生活のちょうどいい豊かさコーチのしゅうこです。
「仕事辞めたい、とにかく辞めたい」
そんな言葉しか出てこないほど、追い込まれてしまうことってありますよね。
冷静に考えようとしてもできない。
今後に活かそう、意味を見つけようと思うほど、余計につらくなる。
それでも「このままじゃいけない」と、なんとか整理しようとする——
とても真面目で、責任感の強い方ほど、そうなりがちです。
同じように
「もう無理だけど、これからどうしたらいいかわからない」
そんな状態にいる方に、ぜひ読んでいただきたい内容です。
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【ご相談】とにかく仕事辞めたい気持ちと、これからをどう立て直していくか
以前にもご相談しました。
仕事辞めたい、とにかく辞めたい。
しんどい感覚でいっぱい。
こんな時現状をどう分析して、今後に活かせば良いのか、わかりません。
以前はライフワークを見つけて充実したいとか言ってたんですが、
なんだかそんなことより、仕事辞めたくてしかたない気持ちが強いです。
ちなみに40代介護職です。他職はほぼ経験ありません。
勤務日数を減らしたり、夜勤はしない、など調整は試みましたが、辞めたい気持ちもなくならず。
攻撃的な人はいないものの、私が人見知り？コミュ症？なので働いていて劣等感を刺激される事もありました。
業務量が多すぎる日やそうでもない日、体制の変化が多く、ついていけないって感覚。
そんななか派遣契約更新せず、1月いっぱいで今の施設からの離職を決めました。
先を考えていません。とにかく一度離れたい一心でした。
これから何をどう選んで行けばいいか、指針がありません。
辞めると決めほっとしたのも束の間、不安と孤独に押しつぶされそう。
今は初めて仮病で仕事をサボり、これからどうしよう‥
あ、ココロのマルシェはどうだろうと、現状を整理するためにも質問させていただきました。
なんか不安からチャットgpt依存みたいになってました。
とにかく限界きてるからすり減らないような対策を提案されていました笑
（えりーさん）
えりーさんこんにちは！
しゅうこが回答しますね。
エリーさんのご相談を読んで一番伝わってきたのは
「限界」
の一言でした。
本当によく頑張ってこられましたね。
仕事をどうするか、とか、
現状を分析して、どう今後に活かしたらいいか、とか
考えてしまう気持ちはすごくよくわかります。
（私も前職を辞めた前後はそんな気持ちでいっぱいでした）
でもね、正直、「今は」考えなくていいと思います。
えりーさんは、勤務日数を減らしたり、夜勤を外したり、
できることはちゃんとやってきましたよね。
それでも「辞めたい！」ってことは、
心も体も「これ以上はムリ！」ってサインを出していたんだと思います。
仮病でお休みしたことも、ここに書かれるくらいだから、
きっと今回が初めてなんじゃないかな。
それだけ真面目に、ギリギリまで頑張ってこられた証拠だと思います。
それにね、ライフワークを考え始めると、
「自分らしさ」や「大切にしたい感覚」って少し見えてくるのね。
そうすると同時に、
「今まで、どれだけ無理してきたんだろう？」
ってことにも気づいてしまうことがあるんですよね。
それで、「もうとにかく辞めたい！」という気持ちが一気に強くなったのかもしれません。
そして今は、人生の「夏休み」に入ったところなのかもしれません。
しばらくは、先のことを決めなくてもいい。
家から出るのが億劫だったら、身体に感謝するつもりで、
おいしいご飯を食べたり、ゆっくりお風呂に浸かったり。
絵や音楽、映画に触れて、ただインプットするだけの時間もいいし、
もし創作が好きなら、
時間を気にせず、心ゆくまで何かを作ってみるのもいいですね。
（実は、私のお客様には創作好きな方がとても多いんです）
カウンセリングを受けて、ゆっくり言葉を整理するのもおすすめです。
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ちょっとアクティブに動けるなら、
温泉に行ったり、ドライブしたり、キャンプに出かけたりもいいですよね。
今まで一生懸命働いてきてできなかったことを、自分に与えてあげてください。
そうするとね、ある日
「もう休むのにも飽きたな」
そう感じられるようになってきます。
選択や分析は、そのあとで大丈夫です。
これからの仕事のことを考えると、
「ブランクができたら雇ってもらえないかもしれない」
「もう一回働いていけるのかな」
そんな不安もあるかもしれません。
でもね、えりーさんは今まで、
苦手意識を抱えながらも、
家族のこと、生活のことを考えて、
「逃げずになんとかしよう」と踏ん張ってきたと思います。
何より、えりーさんに助けられた利用者さんや安心したご家族、
同僚の方もたくさんいますよね。
介護職として長年積み重ねてきた経験は、
これからどんな仕事をするとしても、確実に「財産」です。
介護のスキルを直接使わなかったとしても、
・人と信頼関係を築く力
・一つの仕事にじっくり取り組む継続力
・責任感をもって現場に立ってきた経験
これらは、どこに行っても信頼され、仕事に活きるものです。
だからね、未来のことは未来の自分が何とかしてくれるから大丈夫。
今は退職すると決断できた自分をたたえて、
ゆっくりする時間を取ってみてくださいね。
お知らせ
【Youtubeライブ！】マンガの心理学！
新シリーズ ゴールデンカムイ編6回目は、鯉登少尉の心理的な成長について取り上げました。
次回は1月29日20:00から、月島軍曹について取り上げます。
私は「好き！」「かっこいい！」「結婚したい！」しか言わない可能性がありますが（笑）
たぶんちゃんと心理解説もしますので、ぜひ遊びに来てくださいね( ´艸｀)
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「今のままでいいのかな？」とモヤモヤしたら、いつでも来てね。
1人で頑張る必要はないからさ。
あなたの幸せに向かって、一緒に進んでいこー！
しゅうこ
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