ライフワークを見つけてわくわく、心地よい、幸せ！と感じる日々を送るためのメソッド

 

 

 

「ライフワーク」と聞くと、特別な職業や行動を思い浮かべる方も多いのでは？

 

でも実は、ライフワークを生きるには、職業や行動よりも

 

「機嫌が良くなる感情」

 

を探すのが大切じゃないかなー？と思うんですよね。

 

 

 

 

 

 

相手うんぬんよりまずは自分！とのことで元彼の手放し、両親の手放しなど行いセッションにも参加したりなど、自己探究を続けてきました。

 

とのことで、素晴らしいですねー！

 

きっと、婚約破棄された時は相当ツラかったと思うんですよね。

 

元カレへの恨みつらみでドロドロした気持ちになったり、生き方のことまで考える余裕がなかったんじゃないかなぁ？と思います。

 

そんなツラい状態から、

 

私もわくわく、心地いい、幸せ！と感じるような毎日を過ごしたいなあと思いました。

 

と、ライフワークに目を向けられるようになったのは、それだけ努力され、心が元気になられた証拠じゃないかと思います。

 

そこで今回は、りさんにさらに元気になっていただくべく、

 

ワクワク、心地いい、幸せ！と感じられるライフワークを探す時のポイント

 

をお話ししてみたいと思います。

 

 

幸せな生き方を探すポイントは、機嫌が良くなる「気持ち」を探すことです。

 

私もね、今から2年くらい前からライフワークを探し始めたんですよ。

 

仕事の燃え尽き症候群とか、仮面夫婦のようなパートナーシップ問題が解決してきて

 

心の元気がマイナスからゼロくらいに回復してきたときだったんですね。

 

いろんなカウンセラーさんにお世話になる中で1番印象的だったお話しが

 

「自分が機嫌が良くなる「気持ち」を探してみて！

 

その気持ちが日々感じられるようにしてみよう。」

 

っていうものでした。

 

当時の私はライフワーク＝行動だと思っていたんですね。

 

「仕事で新しい製品を開発する！」

 

とかみたいに。

 

私は昔、薬の新製品開発に携わっていた時があって、わくわくして楽しい思い出があったんです。

 

それで、「もう一度同じことをしたらわくわくできるのかな？」

 

と思ったんですね。

 

その話をした時、カウンセラーさんに言われたのは、

 

「「新しい製品を開発する」

 

っていう行動も

 

「やる気充分！がんばるぞー♪」

 

って時は幸せにつながるよね。

 

だけど、

 

「もうムリ、こんなことやったって、なんの意味もないよ…」

 

ってモチベーションがゼロになってしまったら、ただただ苦痛でしょ？

 

何かの「行動」をライフワークの軸に定めるのはちょっと危険かも。

 

それより、自分の機嫌が良くなる「気持ち」を探してみて」

 

ということでした。

 

 

そこで、私は「なるほどー」と思って、機嫌が良くなる気持ちを探すべく、

 

いろいろなワークをしたんですけど…。

 

その中で、「ライフラインチャート」を作っていくうちに、しっくりする気持ちが見つかりました。

 

ライフラインチャートは、横軸に生まれたときから現在までの年齢を、

 

縦軸に人生の満足度をとって、グラフに書くものです。

 

そのうえで、ライフラインチャートの「人生の満足度が高い時」の気持ちについて、自分の中の共通点を探してみました。

 

満足度が高い時の出来事としては

 

「開発した新製品が○○コンテストで授賞」

 

っていうのが共通点です。

ただ、私は受賞したいために新製品開発をしたわけじゃなかったので、受賞自体にはあんまり思い出がありません。

 

 

それよりも、私はいい新製品を開発するために支えてくれた協力者と

 

「成功の喜びを分かち合えた」

 

ことが嬉しかったんだと思い出しました。

 

（協力者と会社のお金で祝賀会を開くのが大好きでしたし（笑））

 

「誰かと成功の喜びを分かち合う」ことが大切だって気付いてから、私は運よく大学で就職支援の仕事を始めました。

 

これまで100人以上の学生さんが納得の就職ができるようサポートさせてもらい、

 

最後に「成功の喜びを分かちあう」経験をさせてもらっています。

 

前職で働いている時よりも、仕事が終わった後の帰り道に

 

「今日は○○さんが内定報告に来てくれて嬉しかったな。

 

大変な時もあったけど、この仕事してて良かったなぁ」

 

とうれし涙で涙ぐむ日が格段に増えました。

 

りさんは既に

 

他人が自分らしく笑顔でイキイキしているところを見ると嬉しくなります。

 

って、機嫌が良くなるシチュエーションが見つかっていますよね！

 

人を助けるっていう行動の裏にどんな気持ちが隠れているのか？

 

ライフラインチャートを書いてわくわく、心地いい、幸せ！の源泉を探してみて下さいね。

 

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「今のままでいいのかな？」とモヤモヤしたら、いつでも来てね。

 

1人で頑張る必要はないからさ。

 

あなたの幸せに向かって、一緒に進んでいこー！

 

しゅうこ