自分で自分のご機嫌を取ること

みなさんこんばんは。

カウンセラーのしゅうこです。

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根本さんのもとでお弟子さんとして

カウンセリングを学び始めてから、

「自分に優しくする」

「自分で自分のご機嫌をとる」

「自分のケアを大切にする」

ということを何度も教わってきました。

(自分に厳しかったり、自分が辛い状況だと、

クライアントさんのお悩みを伺うどころじゃないよねー、

クライアントさんを無条件で受け入れられない

(味方になれない)よねー、

まずは自分から幸せになろうねー、

という理由だそうです。)

また、師匠も先輩方も、自分の好きなことで

自分を満たしている様子をシェアしてくれます。

本来楽しいことには目がなく、

自分に優しく(甘く？！)するのが大好きなしゅうこは、

その様子を見ていると、

いいなー！楽しそうだなー！！うらやましいなー！！！

という思いがむくむくと湧いてきました。

これまで

・気分がいい場所でブログを書く

(天井の高い場所や、空港、川沿い、

海辺の見晴らしがよいカフェ等)

・好きなカウンセラーさんに会いに行く

(オンラインが主ですが、

時にはカウンセラーさんが活動している場所に

会いに行くことも)

名古屋でひつまぶしを食べ、ピエール・マルコリーニのブティックでチョコレートを買い🥰

ヤタ先生のパートナーシップのカウンセリングを受けてきました！
こんがらがった過去が整理されてスッキリした！

けど宿題が難しい🤯 pic.twitter.com/9WPfrzJy3h

— キャンプカウンセラー　しゅうこ (@milkysnowletter) June 29, 2021

・カラオケで懐メロを熱唱

(ヒトカラで7時間歌いました！)

「そういえば学生の時、漫画や旅行と同じくらい、カラオケも好きだったなー」と思い、本腰を入れて歌ってみた。

7時間ほぼぶっ通しで、
1人、踊ったり揺れたりしながら
約70曲歌った！

最後は汗までかいて、完全燃焼！

— しゅうこ(syuko)／カウンセラー (@milkysnowletter) November 11, 2021