こんにちは！
現役キャリコン×キャンプカウンセラーのしゅうこです。
「成果が出ない焦り」に飲み込まれそうなあなたへ。
役割を脱ぎ、心の余白を取り戻すヒントを届けます。
【5/16-17開催】「ここじゃないどこか」へ自分を連れ出す。
役割をすべて脱ぎ捨てる、箱根芦ノ湖温泉リトリート
お申し込みは5月8日まで！
もくじ
【ご相談】評価軸で自分を迷わせてしまう。成果が出ないときにどう自分と付き合いますか？
前回はこちらでご相談させていただき、無事一旦休みに許可がおり
失業手当をいただきながらやりたいことに集中する時間を作らせてもらい、
早1ヶ月になります。
ほっとする気持ちにさせていただきありがとうございました。
最初はポーっとして過ごしていたんですが、創作活動への意欲も戻ってきて、
しばらく打ち込んでいました。
なんですが、評価が欲しい、けどもらえなくて傷つきたくない気持ちが落ちる
評価軸に振り回されてしまいます。
もともと目的がはっきりしないと動けないタイプです。
楽しむがあまり得意ではありません。
それでも止まりたいわけじゃないのでどうしたものか？
成果への焦りがやっぱり拭えません。
親から仕事どうした？のラインにも
過剰かな？いやーな気分。
圧に感じられる。
それは正直それはそれって話なんですが。
自分の人生なんだから地道にやっていくしかないと思うんですが、
成果が出せない焦りに気持ちが落ちていきます。
ちょっとやばいな今。という感じです。
1人で過ごす時間が増え、より意味わからない文章を繰り出していたらすいません。
なんとか読み取ってください。
プロのカウンセラーならこういう状態に陥ってる人をどういう目線で見るのだろう？と
お話し聞いてみたくなりました。
みなさま成果を出してらっしゃるプロの方々なので、どんな視点をくださるのか
たのしみです。
（えりーさん）
えりーさん、こんにちは。
しゅうこが回答しますね！
Youtubeの回答はこちらです
作成中
いつもココロノマルシェにご相談いただいて、
ありがとうございます。
前回のご相談では、
とにかく仕事がしんどい、やめたい、というお気持ちで
いっぱいだったのかな、と思いますけど、
本当によく、自分に「お休み」を許してあげましたね。
ずっと心がついていかない仕事をされて、疲れが溜まっていたと思います。
まずは、この1ヶ月、立ち止まれた自分を
「よく頑張ったな」って、うんと褒めてあげてほしいな、と思います。
創作活動の「本当の目的」って？
最初はポーっとしていたのに創作への意欲が戻ってきたのも
素晴らしいことですよね。
すごく疲れていたところから、心に余裕が出てきたのかな、と思います。
（私のところには創作活動が好きな方が
たくさん来てくださるんですけど、
みなさん「心に余裕がないと、何も書けません」とおっしゃいますし。）
最初は打ち込まれていたということですが、
評価が気になって動けなくなってしまうのはもったいないですよね。
えりーさんは
「もともと目的がはっきりしないと動けないタイプ」って
書いてくださいましたよね。
なので、もしカウンセリングだったら
「えりーさんにとって、創作の『目的』って何ですか？」って、
まずはお聞きしたいなと思いました。
創作をする方のお話を伺うと、
人によってその目的は案外バラバラなんです。
自己表現： 内側にあるものを出し切って、スッキリしたい。
繋がり： 誰かに喜んでもらいたい、SNSなどで自分の居場所を作りたい。
ライスワーク： 生計を立てたい、プロとして形にしたい。
今、えりーさんが「成果」として求めているのは、どのあたりでしょうか？
「評価」の正体を見つめてみる
そしてね、えりーさんが言う「評価」についても、
具体的にどんなものなのか一緒に見ていきたいんです。
SNSの「いいね」の数？
誰かからの「すごいね」という言葉？
それとも、具体的な仕事のオファー？
例えば、本当の目的は自分を表現して
スッキリすることなのに、
「これで稼がなきゃ」とか
「フォロワー数を集めたい」という成果を出すことが
目的にすり替わってしまうと、
途端に焦りに繋がってしまいます。
そうすると、親御さんからの
「仕事どうした？」っていう何気ないLINEも、
今の自分を否定する「強烈な圧」に感じて、
しんどくなってしまうんですよね。
今は「癒やし」という、超重要なフェーズ
たぶん、本来、失業手当をもらっている今の時間は、
これまで背負ってきた「役割」を脱いで、
疲れた心をのんびり休ませるための期間だと思うんです。
真面目なえりーさんだから、
自分を回復させるための時期でも、
無意識に頑張ってしまうのかもしれません。
焦る気持ちは痛いほど分かるんだけど、
でも、今はあえて
誰にも見せないようなものを作る
自分の心のままに表現すること
に価値を置いてみてほしいなぁ、と思います。
そうやって創作活動を通じて自分の心とつながることで、
不思議と安心感もやってきますから。
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しゅうこ
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