自分に価値や魅力があるとは思えないんだけど？と言うときに試してみたいこと３つ

 

 

 

このブログを読んでくださる方には、「私には何の価値もない」と思っている人、多いと思います。

でもそれは思い込みなことも多いものです。

 

「私には価値がない」と思い込んでしまう原因と、自分の価値や魅力を見つける方法について書きました。

 

 

ななみさんこんにちは。

キャンプカウンセラーのしゅうこです。

 

ななみさんは、自分に価値や魅力がある！と感じられないんですね。

 

これはななみさんだけじゃなく、たくさんの人が持っている気持ちだと思います。

 

というのも、私は普段、大学のキャリアセンターで就職活動の相談にのっています。

 

私が担当している学生さんは100人以上。

 

みんなそれぞれ、学業や部活、アルバイトなど、頑張ってきた学生さんです。

 

それに性格も優しく、とっても真面目で「いい子だなぁ」と感じる方ばかり。

 

それでも、たくさんの方が

「履歴書の自己PRに書く強みが全く思いつきません！どうしたらいいですか？（泣）」

と相談に来てくれます。

 

履歴書の自己PRには、強みとして【仕事で活かせる性格(長所)】を書くのが一般的。

 

それが思いつかないってことは、それくらい、みんな自信がない。

 

「自分には価値がない」と思ってしまっているということかなぁ、と思っています。

 

 

こんなことを書いている私も、ずーっと自分に自信がなく、価値や魅力があるとは思えませんでした。

 

だから、ななみさんには

「私と同じ気持ちの仲間がいっぱいいるんだな」

と思って、安心してほしいな、と思います。

 

 

そもそも、自分の周りに自分自身の価値や魅力があると思っている人って、どのくらいいるでしょうか？

 

親や親せき、地域に、お世辞抜きに周りの人をほめる人って、いますか？

 

私は幼少期から大人になるまで、あんまり見たことがありませんでした。

 

どちらかと言うと、「できていないこと」を目ざとく見つけてダメ出しする人が多かったです。

 

100点満点のテストで96点とったら、親から4点減点だったことを責められるとか。

（私だけじゃなく、そういう親の元で育った人は多いんじゃないかなぁ。）

 

 

ダメ出しされることが普通の環境で育つと、「価値や魅力がない」という前提ができます。

 

だから、根本さんのブログで「価値があると思っていれば、少しずつ改善される」と書いてあっても、実感が湧かないのかなぁ？と思います。

 

 

この場合は、自分の価値や魅力を人に聞いてみるのがおススメね。

 

普段から、よく人をほめている人、小さなことにも感謝できる人がいいと思います。

 

そういう人は、周りの人の価値や魅力を見つけるのが得意だからです。

 

ななみさんの価値や魅力も簡単に見つけてくれると思いますよ！

 

 

学校や社会の中で、順位が付くものってたくさんありますよね。

 

テストの点数や営業成績、マラソン大会やピアノコンクール、書道の作品展とか。

 

一番の人は褒めてもらえるでしょう。

 

でも、二番目以降の人は褒めてもらえない、ということもよくありますよね。

 

(惜しかったね、みたいに慰められることはあってもさ。

価値を見てもらえることって少ないと思うんです。)

 

こんなところから、【一番には価値がある】。

 

それが転じて「【一番】と言えるものがない私には価値がない」という思い込みが生まれるんじゃないかな、と思います。

 

 

こんな時は、【順位がつかない価値や魅力】を見つけていきましょ。

 

例えば、真面目、誠実、優しい、気配りができる、誰かのために頑張れる。

 

（これは、「いい人」と呼ばれる人の特徴です。）

 

ななみさんの周りにいる「いい人」を見つけて、観察してみましょう。

 

 

「世界いい人選手権（笑）」なんて無いから、一番はありません。

 

でも、いい人は感謝されることもあるもの。

 

そんな場面を見ると、順位はつかないものにも、ちゃんと価値や魅力があると思えるようになります。

 

いい人の資質は、ななみさんの中にもあるもの。

 

「いい人観察」で、私にも価値や魅力があるんだ、と気づけるようになりますよ。

 

 

ななみさんのご相談には、

＞できないやつだと長年思い込まされてきた

という言葉がありました。

 

だから、ななみさんの場合は、こちらのケースが一番当てはまるかもしれませんね。

 

過去に「私はできないやつなんだ」と思い込んでしまうショックな出来事があったのかな。

 

 

この場合は、カウンセリングが有効だと思います。

 

カウンセリングでショックな出来事の内容。

 

その時ひそかに思ったことを話してみましょう。

 

当時のことを話して気持ちをスッキリさせることで、「私はできないやつなんだ」という思い込みが外れ、価値や魅力があると思えるようになるかもしれません。

 

１，２の方法を試してみて「全然価値や魅力があると思えないなぁ」と思ったら、カウンセリングも試してみてくださいね。

 

今回の内容をYoutubeでもお話しています。

自分に価値や魅力があるとは思えない・・・どうしたら良いでしょうか？

 

2月のキャンプカウンセリングは1月25日から募集していますよ。

 

自然の中で自分の価値や魅力を見つけ、本物の自信を育てていきましょう。

 

本物の自信を育てる　キャンプカウンセリングのお知らせ

 

 

既にお知らせを見てくれた方、ありがとうございます。

 

私は、カウンセリングとキャンプの相性はとってもいいと思っています。

 

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1人で頑張る必要はないからさ。

 

あなたの幸せに向かって、一緒に進んでいこー！

 

しゅうこ