こんにちは。
キャンプカウンセラーのしゅうこです。
昨日、読書会企画中のお知らせをブログにアップしました。
今日は、読書会の 中身をもう少しお話ししてみようと思います。
というのも、この読書会は単に「本を読む会」じゃないんだよね。
めちゃくちゃ「自分を知れる」構造にしようと思ってます。
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もくじ
■ 読書会って、ただ読むだけじゃないのよね
今回の読書会は
- ワークに取り組む
- みんなのシェアを聞く
- カウンセラーの解説
この4つの合わせ技で、自分の気持ちとか価値観にゆっくり目を向ける時間をつくる場所にしたいんよ。
「えー？自分のことくらい分かってるよ」
って思うでしょ？
でもさ、そう言う人ほど、実は見えていなかったりするのよね。
とくに、思考型・まじめ・働き者タイプの人はさ、
「やるべきこと」
「求められること」
に反応するのがめっちゃ上手すぎるからね、
いつの間にか自分と仕事とか、周りの人がしてほしいことが同化しちゃって、
「自分の気持ち」だと錯覚してることも多いのよ。
（私もこのタイプだから、その気持ちめっちゃわかる……！）
本当に仕事や周りの人から求められることが自分のやりたいことだったらいいんだけどね。
そうじゃないからもやもやすることも多い。
だから、この機会に自分の本音をゆっくり確かめてみてほしいんだよね。
■ ひとりでやるのと、読書会でやるのは別物
本の中に出てくるワークは、家でもできるもの。
でも、正直……
- 家だと家族や用事の邪魔が入って、まとまった時間を取れない
- いろんなワークの取り組み方が見えてしまって、どれが正解か分からなくなる
- 考え過ぎちゃって面倒になってやめる
みたいな「あるある現象」って起きちゃわない？
それだともったいないよね。
でも、読書会ではそれが起きません！
なぜかというと――
自分に向き合う時間と環境がセットになってるから。
（これ、めちゃくちゃ大事です！）
読書会の90分は、みんなが自分自身と向き合う時間。
だから、ふだん忙しい人ほど参加する価値がある。
「自分のことを考える時間なんて久しぶりだった」
「こんなにちゃんと自分の気持ちを言語化したの初めてかも」
って言葉は、私が開催するワークショップでよくお聞きしますしね＾＾
■ シェアを聞くと、なぜか自分の視界がひらける
あとね、グループでワークに取り組むときにすごく大切なのが、
ほかの参加者の方からの「シェア」。
他人の口から出てくる言葉って、なぜか急にハッとさせられるんよねー！
（主催者の私も、みんなのシェアが刺さることがよくあるよ。）
例えば、
「私、実は周りの顔色を見て、評価されるための努力ばっかりしてきたかも」
「本当は好きじゃないことも、周りの人から頼まれるとつい続けちゃうんですよね」
みたいなシェアが出ると、
（あ、それ私だ）
（あぁ……見ないようにしてたやつだ……）
って、顔を覆いたくなるような瞬間がくるんよね。
この気付きの繋がりが、みんなで本のワークに取り組む醍醐味だなぁ、って思います。
■ だから今回は、ワーク × 解説 × シェアの三本柱でいきます
今回の読書会でとりあげるのは、私が大好きな
『つい「他人軸」になるあなたが7日間で自分らしい生き方を見つける方法』
という本。
ワークがたっぷり入っています。
その中でも今回は、
3日目・4日目のワークにググッとフォーカス しようと思っています。
なぜなら、ここが「自分らしさ」を一番知れる部分だから。
3日目は、
- 好きなもの／嫌いなもの
- 夢中になったもの
- 感動した体験
- お金をかけたもの
などから、自分が何に価値を置いているかを見つけていくワーク。
4日目は、
- 自分の価値観をベースにライフワークストーリーを描く
- 行動指針をつくる
という未来に向けたワーク。
ここを丁寧に取り組んでいくと、自分軸の人生が見えてくるよ。
「自分が何を大事にしたいのか」
「どんな行動なら私らしくいられるのか」
確信が持てるようになると、自信をもって次の人生に一歩踏み出せる。
私はこのワークに取り組んでいくうちに、前職を辞める決心がついたってくらい、
価値あるワークがいっぱいだから、ぜひみんなで取り組んでいこうね！
■ 次回は読書会専用ミニワークを公開します！
今日のブログはここまで。
明日は、読書会でも扱うワークの中から、
自分の気持ちに軽く目を向けられるミニワークをひとつ紹介します。
「お、これならやれるかも」と感じられるやつ。
読書会参加前の準備運動として、ぜひやってみてくださいね。
ではまた明日(^_^)/~
お知らせ
【Youtubeライブ！】マンガの心理学！
11月からは新シリーズ ゴールデンカムイ編がスタートしました！
アシリパさんを取り上げ、リーダーシップと女性性についてお話しました！
次回はゴールデンカムイのトリックスター、白石由竹を取り上げます。
お楽しみに－♪
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しゅうこ
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