みなさんこんにちはー！
キャンプカウンセラーのしゅうこです。
「何かが上手く行かないは私のせいだ…！」
そう思うことってありませんか？
これって罪悪感のせいなんだって！
天気
晴れのち曇り。
日中はカラッとした晴天！吹き抜ける風がすごく気持ちよかったです！！
お昼休憩から職場に戻る時、ブログ用に空の写真を撮ろうとしたら、
同僚から「え？何かいいことあった？！」って声をかけられて、ドキッとしたな。
今日の出来事
今日、就職相談の仕事で、私が担当する学生が選考に落ちちゃったって報告を受けました。
その報告を聞いた途端
「私のせいだ…私がちゃんと指導しなかったから…！」
なんて思いが湧いてきたんですよね。
指導力のなさに、なんともいたたまれない気持ちとか、
「私って疫病神！」って気持ちになりました(´・ω・｀)
今日、そんな出来事があったタイミングで、
カウンセラー仲間のなつみさんが開催する
「敏感過ぎるあなたが７日間で自己肯定感をあげる方法」
の読書会に参加したんですよね。
この本には
１日目６ 何かあるとすぐに自分のせいだと思っていませんか？
っていう項目があってね、
何か問題が起これば「自分のせいだ」と思い、そして、一人でその責任を背負います。
って一文が出てくるんですよ。
「私のことじゃん！(;´Д｀)」
とぐさぐさ刺さる思いがしました。
（前々から申し込んでいたのに、今日この一文に出くわすなんて、すごいタイミング！）
問題が起こった時、私みたいに「自分のせいだ」と思いすぎてしまうのは
「罪悪感」の影響だそう( ..)φメモメモ
罪悪感は自分を傷つけるような思考パターン、行動パターンを作り出してしまうんだって。
自分をいたたまれない気持ちにさせる＝傷つけるために、
「学生が選考に落ちたのは私がちゃんと指導しなかったせいだ…！」
って自分のせいにする思考パターンが発動していたんだなー。
私は自分が罪悪感が強いと思っていなかったから、新たな発見でした。
「敏感過ぎるあなたが７日間で自己肯定感をあげる方法」の読書会に参加して
なつみさんのいろんな解説を聞くと、
自分一人ではサラーっと読み流しちゃっていた部分を丁寧に読み込むことができました。
それから、本には書かれていない、なつみさん独自の視点から考え方のヒントももらえたり、
自分の経験をシェアすることで、気持ちの整理につながったりして、
癒しと勉強の時間になったなー(∩´∀｀)∩
これで2500円はオトクすぎ！！
次回読書会のお知らせがあったら、ぜひ参加してみてね！！
↓↓今回の読書会のお知らせを参考に貼っときます↓↓
今日のキャンプポイント
罪悪感は「自分を川の水で清める」イメージワークで癒すとよさそう！
お知らせ
【６月開催】ライフワークコンサルのご案内
ライフワークコンサルでは、のびのび笑顔で働ける仕事ってどんなものか考えるサポートを行っています。
現在、以下の日程で募集中です：
ライフワークコンサル（初回45分 5,000円）
・6月1日(日) 10:00-、13:00-、15:00-
・6月7日(土) 10:00-、13:00-、15:00-
・6月8日(日) 10:00-、13:00-、15:00-
・6月21日(土) 10:00-、13:00-、15:00-
・6月22日(日) 10:00-、13:00-、15:00-
初回の方には、“絶対なんとかします！”の気合いで伴走しますので、安心していらしてくださいね。
お申し込みはこちらから：
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目指せ自分と仲直り お恨み帳お焚き上げセッション
春の開催分は募集を修了しました。
9月から募集を再開します。
お楽しみに！
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１．自分の強みや価値・才能が見つかる！
『自分史ワークシート』
を配布中です！
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「今のままでいいのかな？」とモヤモヤしたら、いつでも来てね。
1人で頑張る必要はないからさ。
あなたの幸せに向かって、一緒に進んでいこー！
しゅうこ
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