こんにちは！
キャンプカウンセラーのしゅうこです。
もくじ
✨たくさんのリクエストをいただき、追加開催が決まりました！
10月5日や25日の開催をご案内したところ、
「次の開催はありますか？」
というお声を複数いただきました。
その気持ちが本当にうれしい！ということで、
今回、11月23日(日) 10:30〜12:00 に追加開催を行います🌿
■こんな気持ち、ありませんか？
- 仕事は頑張ってきたのに、最近なんだかやる気が出ない
- 「自分の強み」や「本当にやりたいこと」がわからない
- 誰かの期待に応えるうちに、自分の気持ちを置き去りにしてきた
- ふと、「私、これからどう生きたいんだろう」と立ち止まることがある
そんな方のために作ったのが、この自分史ワークショップです。
■「自分史ワークショップ」とは？
過去を年表形式でふり返りながら、
「これまでの私を肯定し、これからの私に希望を見つける」ための
90分のオンライン講座です。
■私もかつては──
私自身も、カウンセラーになる前は、
「頑張っているのにもやもやする」
「何のために働いているのか分からない」
そんな時期がありました。
でも、自分の過去を丁寧にふり返ってみたら、
「私、みんなのために頑張ってきたんだ」って気づいたんです。
その瞬間から、人生の見え方が少しずつ変わっていきました。
だからこそ、今度はあなたにもこの体験を届けたいと思っています。
■ 実際の流れ（ステップ）
「どんなことをするの？」という声にお応えして、
当日の進め方を少しご紹介しますね。
このワークショップでは、以下のステップで無理なく進めていきます。
1. テーマごとの質問に答える
「子どもの頃に好きだったこと」
「これまで頑張ってきたこと」
「うれしかった経験」
「つらかった経験」など、
シンプルな問いに答えていくうちに、自分史の土台ができていきます。
2. 書いたことを整理してみる
「私って、こんなことを頑張ってきたんだ」
「意外と共通するテーマがあるな」
そんな発見をしながら、自分の軸や強みが見えてきます。
3. シェアや振り返り（希望者のみ）
安心できる場で、感じたことを言葉にしてみます。
話すことで、自分の気持ちが整理されていくのを感じられるはず。
4. 未来につなげる
過去の経験を「ライフワーク」につなげるヒントをお渡しします。
「この先どう働きたい？どんな私でいたい？」
未来への一歩が、自然と見えてくる時間です。
■こんな変化が期待できます
- 「私ってこういう人だったんだ」と自分への理解が深まる
- 忘れていた“好き”や“情熱”を思い出せる
- 封じてきた感情を整理し、心が軽くなる
- これからの働き方・生き方のヒントが見つかる
自分史は、「自分の本音」に気づくための地図です。
過去を責める時間ではなく、「よく頑張ってきたね」と
自分に優しく声をかけてあげる時間なんです。
☕当日の雰囲気
オンライン開催ですが、温かい空気に包まれた時間です。
最初は皆さん少し緊張されていましたが、
進むうちに「書く時間は集中モード」「シェアはほっこり」な雰囲気に。
Zoomのリアクション機能で「グッド」を送ったりしながら、
安心してご自身と向き合っていただけます。
少人数であたたかい雰囲気なので、話しても・話さなくても大丈夫です。
「安心して参加できる」って好評でした🌿
講座の様子はこの記事でも紹介しましたよ。
【開催報告】10月5日 自分史ワークショップを初開催しました！
https://syukocounseling.com/2025/10/06/4664
💬参加してくださったお客様からのご感想(一部をご紹介)
詳しいご感想はこちらをご覧ください。
自分をもっと知りたい人におススメです―10/5自分史ワークショップのご感想を頂きました
今後、さらにご感想記事をアップしていきますね！
💡よくあるご質問（Q&A）
Q.初めてでも大丈夫ですか？
A. はい、もちろん大丈夫です！自分史ワークシートを使いながら進めるので安心です。
Q.書くのが苦手でも大丈夫？
A. 文章にすることが目的ではありません。思いついた言葉をメモするだけでもOKです。
Q.人前で話すのが苦手です…
A. 無理に話す必要はありません。聞くだけでも十分な気づきが得られます。
Q.顔出しは必須ですか？
A. 難しい場合はビデオオフでも構いません。安心してご参加ください。
Q.途中参加・途中退室はできますか？
A. 可能ですが、最初から最後まで参加されるとより深い気づきが得られます。
Q.無料カウンセリングって何ですか？
A. ワーク後に「もっと話したい」「深めたい」方のために、
45分間の個別セッションをプレゼントしています。
■しゅうこからのメッセージ
人生をふり返ることは、「よく頑張ってきたね」って自分を抱きしめる時間です。
このワークショップが、 あなたが自分の人生を好きになるきっかけになれば嬉しいです♡
■開催概要
- 日時：2025年11月23日(日) 10:30〜12:00
- 開催方法：オンライン（Zoom）
- 料金：3,000円
- 定員：
５名あと4名様
■お申し込み方法
しゅうこの公式ラインにご登録いただき、
【11/23自分史ワークショップ参加希望】
とメッセージをお送りください✨
ご登録はもちろん無料です。
24時間以内にご入金についてご案内いたします。
ご入金確認後、講座のURL等をお送りします✨
質問や相談も気軽にお送りくださいね！
▶ 公式LINEはこちら
■おわりに
たった90分でも、自分を思い出すと、
「これからの私」を少しずつ好きになれます。
あなたの物語を一緒に紡いでいきましょう🌿
そのほかのお知らせ
【Youtubeライブ！】マンガの心理学！
次回は10月24日 鬼滅の刃 主人公 竈門炭治郎を取り上げますよ！
お楽しみに－♪
公式ライン ご登録さま限定プレゼント実施中！
１．自分の強みや価値・才能が見つかる！
『自分史ワークシート』
を配布中です！
公式ラインにご登録の上、「自分史」とメッセージを送ってくださいね。
2．ブログ、もしくはYoutubeでご相談に回答します！
公式ラインのメッセージから
①ご相談のメッセージ
②ご希望の回答方法（ブログ・Youtube）
をお送りください。
(メッセージは私にしか見えませんので安心してね)
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メッセージお待ちしています♪
「今のままでいいのかな？」とモヤモヤしたら、いつでも来てね。
1人で頑張る必要はないからさ。
あなたの幸せに向かって、一緒に進んでいこー！
しゅうこ
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